マシンピラティスについて

マシンピラティス

県南初！
初心者にもオススメなエクササイズ

専用のマシンを使って、エクササイズを行います。

マシンの補助をうけて体を動かすため、マットで行うピラティスよりもケガのリスクを減らしながら筋力UPやダイエットに効果的です。

運動習慣がない方、初心者の方はもちろん、普段から鍛えているような男性の方にも対応できるエクササイズです。

マシンピラティスを行うことで筋肉の強化と柔軟性を得ることが可能で、ケガの予防や、日常生活での疲労を少なくすることができます。

また呼吸筋などのインナーマッスルも使うため、呼吸がしやすくなるなどの効果も期待できます

姿勢の保持にはインナーマッスルが関係してきます。

インナーマッスルを鍛えることで、再発をおさえながら猫背やストレートネックなどの姿勢のゆがみを改善していくことが可能になります

筋力・体力がUPし、姿勢が改善していくことで代謝もUPします。

そのため、肩こり・腰痛や冷え性・むくみなどの症状にも効果があり、普段のちょっとした体調の乱れを予防・改善が可能です

代謝がUPすることでダイエット効果も期待できます。

また、日常生活でほとんどすることのない動きをするため、痩せにくいウエストやヒップなどの引きしめ効果も高いです

マシンピラティスは予約制です。
ご予約希望の方はこちらからお問い合わせ下さい

当日は、動きやすい格好でお越しください。
また、ご予約時間の5分前までにお越しいただくとスムーズです。

継続して行い、しっかりと身体が「良い状態」をキープできるようにしましょう。